უკვე დიდი ხანია, თავის გასამართლებლად ხან კარანტინს ვიშველიებთ არგუმენტად, ხანაც დღესასწაულების სეზონს. ამასობაში კი სულ უფრო მეტად ვვარდებით ფორმიდან და ვიმატებთ ზედმეტ კილოგრამებს. თუ გინდა, დაასრულო უმოქმედობა და 2021 წელი მიზნის მიღწევით დაიწყო, ჩემი ბლოგი შენთვისაა!
მე გაგაცნობთ 5 მარტივ და ეფექტურ სავარჯიშო მოწყობილობას, რომლებიც დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში.

1. Ab Roller Wheel with Knee Mat and Jump Rope

• • მთლიანი სხეულის  ვარჯიში
  • მუცლის კუნთების ჩამოყალიბება
  • ხელის კუნთების ვარჯიში და ა.შ

ეს არაა სრული ჩამონათვალი იმ უპირატესობებისა, რასაც ეს ხელსაწყო გვთავაზობს. მას მოჰყვება ლახტი, რომელიც დაგეხმარებათ, მთელი სხეულის ტონირებაში, არასასურველი კილოგრამების დაკლებაში და რაც მთავარია, ლახტით ვარჯიში არის ძალიან კარგი კარდიო ვარჯიში, თქვენი გულის კუნთს ძალიან დაეხმარება ჯანსაღად ფუნქციონირებაში.
გადასაადგილებელი საბაგირო შეიძლება მორგებული იყოს თქვენთვის სასურველ სიგრძეზე და ასევე დაგეხმარებათ გამძლეობის გაუმჯობესებაში. სიჩქარის საბაგირო მსუბუქი წონისაა და მას აქვს კომფორტული სახელურები, რომლებიც აადვილებს მის ხელში ჭერას  და გადატანას ნებისმიერ ადგილას.

2. Abs Stimulator Workout Equipment

მაგრამ თუ მაინც დაგეზარათ ყოველ დილით, ან საღამოს ვარჯიში და თქვენთვის ეს დიდ თავის ტკივილს წარმოადგენს, მაშინ ამ ე.წ „პრესის სტიმულატორს“ გთავაზობთ. თქვენი მოვალეობა მხოლოდ მისი დამაგრება იქნება, თავის საქმეს კი ის თავად შასრულებს. ის ააქტიურებს თქვენს მიძინებულ მუცლის კუნთებს და ბევრაად უფრო აქტიურს ხდის მათ.გეხმარებათ ტონუსის შენარჩუნებაში.

დამეთანხმებით,ხან ნამდვილად ძალიან რთულია ადგე და ვარჯიში დაიწყო,მით უმეტეს მაშინ,როდესაც ხვდები რომ ეს დღე შენი არაა.სწორედ ეს უნიკალური გამოგონება დაგეხმარებთ იმაში,რომ შეინარჩუნოთ ფორმა და ამავდროულად არ დააძალოთ საკუთარ თავს დამღლელი ვარჯიშების კეთება.

 3. Resistance Loop Bands

წარმოგიდგენთ Resistance Loop Bands 5-ესაა  სავარჯიშო ზოლი, 5 განსხვავებული წინააღმდეგობის დონით. წინააღმდეგობის ზოლები შესანიშნავია ვარჯიშისთვის როგორც  სახლში, ასევე  სავარჯიშო დარბაზში ან მოგზაურობის დროს. კომფორტული ელასტიური მონაკვეთი ზოლები ფეხებისთვის, მხრის, თეძოებისა და ხელებისათვის აძლიერებს ჯანმრთელობის ყველა ასპექტს. ისინი ასევე შესანიშნავია ქალებისათვის ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდგომაც.

მრავალჯერადი არჩევანი - თითოეულ სამაჯურს აქვს განსხვავებული ძალა, ასე რომ თქვენ ვარჯიშის ინტენსივობა თანდათან შეგიძლიათ გაზარდოთ:

• • მწვანე (300 სმ)
  • ლურჯი (450 სმ)
  • ყვითელი (500 სმ)
  • წითელი (550 სმ)
  • შავი (600 სმ)

• • აძლიერებს მხრების კუნთებს
  • აძლიერების ხელის მტევანს
  • გეხმარებათ არა მარტო ფიზიკურ,არამედ მენტალური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაშიც.
  • შფოთვითი სიმპტომების შემცირება
  • კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესება

ესაა  მცირე ჩამონათვალი,რომელსაც ეს ხელსაწყო გთავაზობთ.  სავარჯიშო თქვენ დაგეხმარებათ რაც შეიძლება მალე ჩააყენოთ ტონუსში თქვენი სხეული და გააკაჟოთ ის.

4. Sit Up Bar Assistant

პროდუქტი დაგეხმარებათ, მუცელზე ცხიმის ფენის შემცირებასა და წელის დავიწროებაში.  . თქვენი სხეულის აწევ-დაწევით თქვენი წონა აწვება მუცლის კუნთებს, რაც ხელს უწყობს მათ გამაგრებასა და ტონიზაციას.

• • მთენი სხეულის ტონუსში ყოფნა.
  • მუცლისა და ხელის კუნთების გაძლიერება
  • წონასწორობის უკეთესად შენარჩუნება და სტაბილურობა
  • ზრდის მოქნილობას

ამ და სხვა უპირატესობების გამო, ეს ხელსაწყო დიდი პოპულარობით სარგებლობს, არა მარტო სახლში მოვარჯიშეთათვის, არამედ ფიტნესდარბაზებშიც კი. ეს ერთგვარი დამხმარეა,რომ ე.წ „აზიდვები“, „პრესის“ ვარჯიშები ბევრად უფრო მარტივად გააკეთოთ და ამასთანავე განივითაროთ ხელისა და ფეხის კუნთები.

5. Portable Home Gym

ამ ხელსაწყოთი ვარჯიში თქვენ დაგეხმარებათ ვერტიკალური კუნთების,მუცლის ცენტრალური კუნთების, მხრების, ბიცეფსისა და ტრიცეფსის გასააქტიურებლად და რაც მთავარია ,ის მარტივად ჩააყენებს ტონუსში სხეულის ყოველ იმ ნაწილს,რომელიც უმოძრაობით მოდუნებული იქნება.

• • მრავალფუნქციური სავარჯიშო მოწყობილობა - იდეალური პილატესისთვის, ელასტიური თოკი, მუცლის ბორბლების ვარჯიში.
  • პრემიუმ მასალები - მოცურების საწინააღმდეგო და გამძლე მასალა, გახადეთ თქვენი ვარჯიში უფრო საიმედო!
  • მინი ზომა - შენახვისთვის ზედმეტი ადგილის დაკავება არ არის საჭირო.
  • პორტატული საცავი ჩანთა- ადვილია მცირე სავარჯიშო აღჭურვილობის შენახვა ჩანთით და ვარჯიში ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილზე.
  • რეგულირებადი ძალა - სიძლიერის რეგულირება შესაძლებელია თქვენი სპორტული მიზნის შესაბამისად.
  • იდეალურია ყველა ფიტნესის დონისთვის - შესანიშნავია როგორც ქალის, ასევე  მამაკაცისთვის.

გაიმარტივე ცხოვრება და გახადე ვარჯიში ბევრად უფრო ეფექტური და სასიამოვნო!